2024년 가정의 달 하하호호 마라톤 대회 참가 신청 및 대회 일정 정보

2024년 가정의달 하하호호 마라톤 대회는 가족 간의 유대를 강화하고 함께하는 즐거움을 통해 건강한 라이프스타일을 장려하는 데 중점을 두고 있습니다.

이 대회는 모든 연령대가 참여할 수 있으며, 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 다양한 활동을 통해 가족 단위의 참가자들이 즐길 수 있도록 계획되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024년 가정의 달 하하호호 마라톤 대회 일정 정보

 

대회 명: 2024년 가족 달 하하호호 마라톤 대회

 

장소: 상암 월드컵 공원 평화의 광장(서울 마포구 월드컵로 251)

 

일자: 2024년 5월 12일(일), 출발 시간: 오전 9시

 

부문: 하프, 10K, 5K

 

신청 기간: 2024년 2월 29일부터 4월 28일(일)까지

 

접수. 환불. 정보수정기간: 2024년 4월 28알(일)까지

 

주최: 대한문화역사탐구연구회, 한국마라톤 TV

 

후원: 삼익전자

 

 

 

 

 

신청방법 

1. 홈페이지 참가신청 접수

 

2. 이메일 접수: km4219@hanmail.net)

 

 

 

 

 

시상내역

하프와 10KM는 남여별 1위에서 3위까지 상장, 트로피, 상품이 있습니다.

 

구분	등수	상품
하프	1위	삼성갤럭시버즈2
	2위	여행캐리어 24인치
	3위	삼성JBL 블루투스스피커
10KM	1위	소니 블루투스 헤드셋
	2위	여행캐리어 24인치
	3위	삼성JBL 블루투스스피커

 

 

 

 

 

 

참가종목 상세 안내

참가 종목은 하프, 10KM, 5KM로 나뉩니다. 제한 시간내에 완주하면 기념품과 메달 등의 상품이 있습니다.

 

참가자는 온라인 입금으로 참가비를 참가자 이름으로 납부하시면 됩니다. 단체는 단체명으로 입금해주세요.

 

종목 변경을 원하시는 경우에는 접수기간 내에 변경 신청을 하셔야 합니다.

 

구분	제한 시간	참가비	혜택
하프	3시간	4만원	번호, 기념품, 기록 칩, 메달, 과자
10KM	2시간	4만원	번호, 기념품, 기록 칩, 메달, 과자
5KM	1시간	3.5만원	번호, 기념품, 메달, 과자

 

농협   351-1283-0734-63   (주)한국마라톤티브이

 

 

 

 

 

 

 

 

행사 장소 및 장소 문의 안내 

행사 장소: 상암 월드컵 공원 평화 광장

서울시 마포구 월드컵로 243-48 (성산동 531)

문의 전화: 1644-4219

이메일: km4219@hanmail.net

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마라톤 참가 시 주의 사항

마라톤은 건강한 참가를 위해 몇 가지 주의 사항을 준수해야 합니다. 아래는 마라톤에 참가할 때 유의해야 할 사항입니다.

 

 

1. 의료 상태 확인

마라톤에 참가하기 전에 의료 전문가와 상담하여 건강 상태를 확인하세요. 만약 어떤 건강 상태를 가지고 있다면, 그에 맞는 훈련 및 대회 참가 방법을 결정하세요. 특히 고령자는 필수로 하시길 바랍니다.

 

 

 

2. 충분한 수면

마라톤 전날 충분한 수면을 취하세요. 충분한 수면은 체력을 유지하고 마라톤 중에 피로를 줄일 수 있습니다.

 

 

 

3. 올바른 영양 섭취

마라톤 전날과 당일에 올바른 영양 섭취를 유지하세요. 탄수화물과 단백질을 포함한 건강한 식사를 섭취하여 에너지를 충전하세요.

 

 

 

4. 수분 섭취

마라톤 도중 수분을 충분히 섭취하세요. 탈수를 방지하고 체온을 유지하기 위해 물 또는 전해질 보충 음료를 마시세요.

 

 

 

5. 적절한 의류 선택

마라톤을 위해 편안하고 통기성이 좋은 의류를 선택하세요. 잘 통기되고 습기를 흡수하는 소재의 의류를 착용하여 편안함을 유지하세요.

 

 

 

6. 훈련 및 스트레칭

마라톤 전에 충분한 훈련을 하고 스트레칭을 실시하세요. 근육을 준비하고 부상을 예방하기 위해 스트레칭이 중요합니다.

 

 

 

7. 경주 중 휴식

마라톤 도중에도 휴식을 취하세요. 규칙적인 간격으로 휴식을 취하고 피로를 푸는 것이 중요합니다.

 

 

 

8. 대회 전 마음 준비

마라톤 대회 전에 자신의 목표와 기대치를 명확히 하세요. 긍정적인 마음으로 경기에 임하여 성취감을 느낄 수 있습니다.

이러한 주의 사항을 준수하면 마라톤 참가 경험을 보다 안전하고 즐거운 것으로 만들 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

가정의 달 하하호호 마라톤 대회

참가 신청하기

 

 

 

 

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